Strony związane z hasłem 'system nerwowy':
-
Wpływ potasu na organizm »
Aby zapewnić sobie wystarczającą ilość potasu do podtrzymania życia, wystarczy spożywać odpowiednie produkty spożywcze, zwłaszcza te pochodzenia roślinnego. Niedobór potasu jest rzadkością u osób stosujących zrównoważone diety. Pokarmy bogate w potas to między innymi: sok pomarańczowy, ziemniaki, banany, pomidory, brokuły, soje i morele.
Data dodania: 14 05 2010 · szczegóły wpisu »
Badania epidemiologiczne wykazują, że dieta bogata w potas może zmniejszyć ryzyko rozwoju nadciśnienia i prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu. U osób, którym brakuje potasu w połączeniu z niewystarczającym spożyciem tiaminy, mogą wystąpić choroby serca. Ilość potasu potrzebna dla utrzymania optymalnego zdrowia organizmu wynosi ok. 4000 mg. Więcej na temat potasu znajdziesz w potas.Zdrowiutko.inf